Des séances vous seront proposées dès l’ouverture du cabinet ainsi que des ateliers en groupe !
Méditation, relaxation et visualisation :
Une journée ou une semaine stressante ? une envie simple d’évasion ? que ce soit à la suite ou en prévoyance d’un événement, vous avez le droit de souffler et de vous offrir un instant de détente. C’est là que la relaxation entre en jeu car elle permet de faire le vide et d’atteindre un état d’esprit où les pensées négatives ne viennent pas troubler le moment présent. C’est en quelque sorte une période de “lâcher-prise” de tous les maux afin de décrocher du train-train quotidien le temps d’un instant.
C’est une excellente pratique pour réduire les diverses tensions du corps, mais également pour offrir un certain équilibre psychologique et psychique. La relaxation permet de diminuer le stress ainsi que le vivre différemment, améliorer le tempérament au quotidien, renforcer la concentration, contribuer à un meilleur sommeil, réduire l’état de fatigue, mais également à apprendre à être à l’écoute de son corps.
La respiration apaise, régule le rythme cardiaque ainsi que le système nerveux.
La visualisation elle, permet de s’évader, de se projeter mais aussi de s’analyser.
Elle devient thérapeutique lorsqu’au-delà de la détente, on cherche le sens de ce vécu corporel. En séance de thérapie brève comme de coaching j’utilise principalement ces 2 techniques associées à de la PNL :
- Technique de relaxation par la méditation : Elle est dirigée vers l’observation des pensées et des émotions dans le but d’aborder un changement cognitif et émotionnel. Utilisée dans la gestion du stress et dans la prévention des rechutes dépressives.
- Technique de relaxation par la visualisation : souvent associée à d’autres techniques de relaxation profonde utilisant un état modifié de conscience. Utilisée dans le domaine du stress et de l’anxiété et pour les états de stress post-traumatiques.
Mémoires cellulaires :
« Les secrets de l’inconscient sont aussi profonds que le plus vaste océan, il ne faut point tenter de le vider pour y voir plus clair, mais plutôt chercher à trouver au coeur de son âme comment rejoindre la rive »
Comprendre le fonctionnement de l’être humain c’est commencer par observer le corps physique, puis son état psychologique et mentale pour en déduire que la partie émotionnelle de chaque personne influe énormément sur elle. Ceci reste un travail de surface, si on veut avoir une vision globale d’un être humain, il faut aussi prendre en compte sa part énergétique et cellulaire.
La mémoire cellulaire est semblable à la carte mère d’un ordinateur sur laquelle vous téléchargez et gardez en mémoire des centaines de milliers d’informations :
- Traumatismes
- Souvenirs heureux (ou non)
- Expériences
- Leçon
- Emotions
- …
Il y a les mémoires cellulaires positives, celles qui vont nourrir vos pensées positives, votre sentiment de gratitude, vos ambitions et votre bien-être en générale. Et il y les mémoires cellulaires « négatives » qui au fond, ne sont pas négatives, elles sont juste défaillantes car non traitées. Elles ne sont que des mémoires cellulaires positives qui s’ignorent. Celles-ci vont nourrir vos peurs, vos blessures, votre estime de vous-même, etc… sans même que vous vous en rendiez compte. Certaines peuvent même se transmettre sur des générations, on parle alors de mémoires transgénérationnelles.
Comment ça marche ?
Les mémoires sont comme des petits enfants qui ont besoin qu’on s’occupe d’eux. A travers une méditation consciente et guidée, couplée à des exercices de visualisation nous allons vous rapprocher de cet enfant, vous entendrez sa peine, vous le laisserez s’exprimer librement et vous le sécuriserez avant de lui tendre la main bienveillante qu’il attend depuis si longtemps pour passer à autre chose.
Les axes sur lesquels je peux intervenir :
- Les émotions
- L’autosabotage
- Les chakras
- La force intérieur/feu sacré
- L’abondance
- L’intuition
- L’amour de soi
- Le rapport au corps
- L’amour/les relations
- Les abus sexuels
- Les relations toxiques
- Le pardon