Des séances vous seront proposées dès l’ouverture du cabinet ainsi que des ateliers en groupe !
Vous avez passé une journée ou une semaine stressante ? Une simple envie d’évasion ? Que ce soit en réponse à un événement ou en prévision d’un moment difficile, vous méritez de souffler et de vous offrir un instant de détente. C’est ici qu’intervient la relaxation, qui vous permet de faire le vide et d’atteindre un état d’esprit où les pensées négatives ne perturbent pas le moment présent. En quelque sorte, c’est une occasion de « lâcher-prise » et de s’éloigner du quotidien, ne serait-ce qu’un instant.
La relaxation est une excellente pratique pour réduire les tensions corporelles et favoriser un équilibre psychologique et émotionnel. Elle aide à diminuer le stress, à le vivre différemment, à améliorer votre tempérament au quotidien, à renforcer votre concentration, à favoriser un meilleur sommeil et à réduire la fatigue. De plus, elle vous apprend à écouter les signaux de votre corps.
La respiration apaise, régule le rythme cardiaque et soutient le système nerveux. Quant à la visualisation, elle vous permet de vous évader, de vous projeter et de vous analyser.
Elle devient véritablement thérapeutique lorsque, au-delà de la détente, vous cherchez à donner un sens à vos expériences corporelles. En séance de thérapie brève ou de coaching, j’utilise principalement ces deux techniques, associées à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) :
1. Technique de relaxation par la méditation : Elle se concentre sur l’observation des pensées et des émotions afin de favoriser un changement cognitif et émotionnel. Utilisée pour gérer le stress et prévenir les rechutes dépressives.
2. Technique de relaxation par la visualisation : Souvent associée à d’autres méthodes de relaxation profonde, elle utilise un état modifié de conscience. Elle est bénéfique dans le cadre de la gestion du stress, de l’anxiété et des états de stress post-traumatiques.
Mémoires cellulaires :
« Les secrets de l’inconscient sont aussi profonds que l’océan. Il ne faut pas tenter de le vider pour y voir plus clair, mais chercher plutôt à rejoindre la rive au cœur de son âme. »
Comprendre l’être humain commence par l’observation de son corps physique, puis de son état psychologique et mental. Il est essentiel de reconnaître l’influence significative de la dimension émotionnelle sur chaque individu. Pour obtenir une vision globale, il est également crucial de prendre en compte les aspects énergétiques et cellulaires.
La mémoire cellulaire est comparable à la carte mère d’un ordinateur, où l’on stocke des centaines de milliers d’informations :
– Traumatismes
– Souvenirs heureux (ou non)
– Expériences
– Leçons
– Émotions
Il existe des mémoires cellulaires positives qui nourrissent vos pensées constructives, votre gratitude, vos ambitions et votre bien-être général. À l’inverse, certaines mémoires « négatives », bien qu’elles ne soient pas intrinsèquement mauvaises, sont défaillantes car non traitées. Elles peuvent nourrir vos peurs, vos blessures et votre estime de soi sans que vous en ayez conscience. Certaines de ces mémoires peuvent même se transmettre de génération en génération, ce que l’on appelle les mémoires transgénérationnelles.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Les mémoires cellulaires ressemblent à des enfants qui ont besoin d’attention. À travers une méditation consciente et guidée, combinée à des exercices de visualisation, nous allons vous rapprocher de cet enfant intérieur. Vous entendrez sa peine, lui permettrez de s’exprimer librement et le sécuriserez avant de lui tendre la main bienveillante qu’il attend depuis si longtemps pour avancer.
Les axes sur lesquels je peux intervenir :
– Les émotions
– L’autosabotage
– Les chakras
– La force intérieure / feu sacré
– L’abondance
– L’intuition
– L’amour de soi
– Le rapport au corps
– Les relations amoureuses
– Les abus sexuels
– Les relations toxiques
– Le pardon