NB : Il y a les séances à l’unité mais vous pouvez aussi vous tourner vers un forfait de 5 séances ! Ce forfait comprend 5 séances d’une heure (hors première séance) où vous profitez d’une réduction du prix unitaire de la séance, ici 50€ au lieu de 60€.
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L’ accompagnement Psycho-Émotionnel : Un Voyage Vers l’Équilibre Intérieur
Dans notre monde en constante évolution, il est fréquent de se sentir submergé par nos émotions ou nos pensées. L’accompagnement psycho-émotionnel est un processus thérapeutique qui vise à vous soutenir dans la gestion de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements. Il s’agit d’une approche holistique qui considère l’être humain dans sa globalité, prenant en compte son histoire, ses expériences passées et ses aspirations futures. Ce type d’accompagnement vous permet d’explorer en profondeur les enjeux émotionnels et psychologiques de votre vie vous offrant ainsi une meilleure compréhension de votre être, une guérison de vos blessures et donc une amélioration de votre bien-être global.
Qu’est-ce que l’accompagnement psycho-émotionnel* ?
L’accompagnement psycho-émotionnel est un processus thérapeutique qui vise à vous soutenir dans la compréhension et la gestion de vos émotions, pensées et comportements (passés et présents pour améliorer ceux du futur). Ce type d’accompagnement se concentre sur l’harmonisation de la santé mentale et émotionnelle, en offrant un espace sécurisé pour explorer vos défis personnels ainsi que vos expériences de vie. L’accompagnement psycho-émotionnel repose sur l’idée que vous possédez déjà les ressources nécessaires pour surmonter vos difficultés. Le processus vise à la mise en lumière de ces ressources tout en favorisant votre autonomie !
Voici quelques exemples de thématiques sur lesquelles je peux vous accompagner :
– Se remettre d’un choc émotionnel (rupture difficile, changement inattendu, accident, etc…)
– Sortir/se remettre d’une dépendance affective
– Identifier, comprendre et se reconnecter à ses émotions
– Se libérer de ce qui vous encombre et vous pèse, tant consciemment qu’inconsciemment
– Apprendre à se prioriser, à poser ses limites et à lâcher prise
– Réapprendre à être une famille
– Traverser des moments difficiles, de peur et/ou de doute
– Etc…
Au cours des séances, différentes techniques et outils seront utilisées pour vous aider à surmonter vos difficultés. Parmi ceux-ci, on trouve :
– L’écoute active et bienveillante : Un espace sécurisé où vous pourrez vous exprimer librement. Car un accompagnement de qualité repose sur une écoute empathique et sans jugement, je fais en sorte que vous vous sentiez compris(e), soutenu(e)s et en sécurité du début à la fin. Soyez les bienvenu(e)s dans cette bulle d’air frais et de légèreté !
– La compréhension de vos émotions et réactions : Mon accompagnement vous aide à mettre des mots sur des émotions souvent difficiles à exprimer et à comprendre. Cela vous permet de mieux les appréhender et de les réguler de manière constructive et saine. Plus on les comprend, moins elles nous font peur, plus l’avancée est fluide !
– Des outils et stratégies issus de a thérapie cognitive et comportementale ACT (TCC) : Des stratégies sur mesures vous sont proposées pour modifier vos pensées négatives et instaurer des comportements plus adaptatifs, constructifs et sains afin d’améliorer votre quotidien en passant par la gestion de situation stressantes, l’amélioration de vos relations (amicales, familiales, amoureuse et envers vous-même) et le renforcement de votre confiance en vous et vos capacités. Le but est de vous transmettre des clefs à votre image et de vous apprendre à les utiliser en toute autonomie.
– La pleine conscience et la méditation : Pratiques très ancrées dans le développement personnel, elles favorisent une meilleure prise recul, permettant ainsi une meilleure connaissance de soi afin de faire des choix plus éclairés et alignés avec vos besoins et vos valeurs… c’est à dire qui vous êtes. Des pratiques pour vous ancrer dans le présent mais aussi guérir le passé grâce à la visualisation.
– L’exploration des schémas relationnels : Rien de tel pour sortir d’un schéma répétitif que de le comprendre et d’apprendre de lui ! La prise de conscience reste la manière la plus fiable et durable d’avancer, c’est pour ça que je vous propose une analyse de vos relations passées et présentes pour mieux comprendre les dynamiques émotionnelles qui vous enferment dans cette répétition afin de pouvoir vous en défaire. Transformez ce cercle vicieux en cercle vertueux !
A qui s’adresse l’accompagnement psycho-émotionnel ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses émotions, surmonter des difficultés psychologiques ou émotionnelles, ou simplement améliorer son bien-être général. Que vous soyez confronté à des événements externes (problème au travail, situation familiale compliquée, etc…), internes (dépendance affective, schémas répétitifs, blessures qui refont surface, besoin d’introspection, etc…) , ou que vous souhaitiez travailler sur des problématiques relationnelles, l’accompagnement psycho-émotionnel peut vous offrir un soutien précieux.
Comment se déroule une séance ?
Concrètement, cela commence par la création d’un environnement de confiance entre vous et moi. À travers des échanges ouverts, Je vous encourage à exprimer vos ressentis, vos doutes et vos aspirations sans craintes ni tabous. Cette première étape est la plus importante car elle me permet d’identifier les schémas émotionnels et cognitifs qui peuvent vous freiner.
Ensuite, des outils pratiques et des techniques adaptées sont mises en place. Cela inclut principalement des encore des approches cognitives et comportementales, des exercices de respiration ou encore des techniques de visualisation. L’objectif est de vous transmettre des outils concrets et d’apprendre à vous en servir en toute autonomie.
Le but principal étant de passer de la réflexion à l’action. Ce qui veut dire que votre vie va réellement changer ! Même si ce n’est qu’un peu, il y aura du changement dans votre vie quotidienne. Laissons passe à votre épanouissement !
Conclusion
En somme, l’accompagnement psycho-émotionnel est un processus dynamique et personnalisé qui favorise une transformation positive et durable, en alliant écoute, compréhension et mise en pratique d’outils concrets pour un mieux-être au quotidien. Reprenez le pouvoir tout en étant en paix avec vous-même. Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans votre cheminement personnel, n’hésitez pas à faire le premier pas vers ce mieux-être en prenant rendez-vous avec moi dès maintenant ! Ensemble, nous pourrons explorer vos ressources intérieures et construire les fondations d’un avenir plus serein à votre image.